小麦粉１キロ１４５円 鳥手羽８個２４０円 パン粉１０８円 シュークリーム８８円 どら焼き３９円 カフェオレ500ml１１８円 合計７９７円 納豆６８円 ビール２５８円 ツナ缶３個３５８円 たくあん１５８円 合計９１３円

朝 ■納豆ご飯 ■味噌汁 ■大根千切りサラダ ■目玉焼き ご飯１２０円 味噌汁１８円 納豆３５円 卵４０円 ウインナー４０円 野菜とハム８０円 合計３３３円（一人前１６６．５円） 朝だけしっかりめに作ってる。こんな程度でも定食屋の朝停だったら安くても一人…

朝 ■納豆ご飯 ■大根の味噌汁 ■大根と手羽の煮物と野菜 ご飯１２０円 卵２０円 納豆３５円 ブロッコリー５０円 チルドミートボール６４円 味噌汁１８円 合計３０７円（弁当込み） 卵焼き焦げたけど気にしなーい 昼 ■手羽と大根と煮物の残り ■うどん うどん１…