ウインナー２８８円 ミートボール３パック１３８円（１パック５０円） 鶏肉２１３円 ホーレン草１２９円 大根１／２本１２９円 上白糖２０８円 鮭フレーク１９８円 合計１４０７円

トイレットペーパー２４８円 牛乳１９５円 抹茶入り玄米茶ティーパック１９８円 つぶグミ１２８円 ピーナツチョコ９８円 もやし２パック７６円 ワンタン１０８円 ピーマン１２８円 ベーコン１９０円 豚ロース３５０円 合計１８６０円

■朝昼兼用ご飯 豚肉丼 味噌汁 ご飯１２０円 豚肉２００円 玉ねぎ１０円 しめじ２０円 味噌汁４０円 合計３９０円（２人前） 夜 パスタ２００グラム６２円 ベーコン３０円 ピーマン１個２８円 しめじ２０円 たまねぎ２０円 イオンPBパスタソースナポリタン９…

■朝昼兼用ご飯 ・もやしとベーコン炒め ・卵と納豆 もやし２１円 ベーコン９２円 納豆２８円 卵２２円 合計１６３円 ■夜 ・チーズトースト ・どん兵衛きつねうどん ・卵 パン２枚３８円 卵２個４４円 チーズ１枚２９円 合計１１１円 どん兵衛はもらいものな…

とろけるスライスチーズ２５８円（１枚あたり２９円） 薄皮クリームパン１１０円 ナポリタンソース９０円 はくさい１／４個８８円 ちくわ９８円（１本あたり２１円） しめじ９８円 豚コマ２７３円 食パン８枚切り１３８円（１枚あたり１９円） たまねぎ５８円…

■朝と昼と弁当 ・ご飯 ・ミートボール ・ベーコンとモヤシ炒め ・卵とほうれん草炒め ・味噌汁 ・ふりかけ ・納豆 ご飯１２０円 チルドミートボール１／２パック５０円 ベーコン１／２パック９２円 卵２２円 ほうれん草６５円 もやし４１円 味噌汁４０円 ふ…

ほうれん草１２０円 もやし２個７６円（単価４１円） 納豆３個パックが２個１５６円（単価２８円） ペットのお茶７８円 卵２１０円 ベーコン１７０円 カロリーオフのビール１８８円 豚の味噌漬け２９８円 合計１４０２円

あじふらい１２０円 フライドチキン２５６円 スタイルフリー１９５円 紅茶１７８円 カマンベールチーズ２７８円 バターロール１３５円 うどん１０８円 チョコビスケット１００円 ぽりっぴーチョコ１００円 ぶなしめじ９８円 豚コマ２１８円 合い挽き肉４１０…

大根９８円 ワイン３９８円 カイロ２６８円 レタス（おつとめ）６０円 冷凍コーン１１８円 合計１０３０円

生茶ペットボトル２本１３６円 鶏胸肉１９２円 ひきわり納豆（値引き品）７０円 チーズ９６円 じゃがいも２個９６円 にんじん３８円 ７８８円

卵１５８円 シチューの素ハーフサイズ９８円 割引弁当３５８円 ヒレカツ（お惣菜）２５２円 スタイルフリー１９５円 合計１１３８円

マヨネーズ１５８円 味付き牛肉３１６円 お惣菜（鯖の竜田揚げ）１６８円 手羽先唐揚げ１１６円 油揚げ８８円 はくさい７８円 キャベツ９８円 合計１１０３円

牛乳２０８円 ペットのお茶７８円 スタイルフリー生１９５円 チルド焼売９８円 ひきわり納豆９８円 ロースハムおつとめ品１０４円 肉ワンタン粉末スープ付き９８円 卵２２８円 玉ねぎ２個７６円 照り焼きミートボール３パック２７８円（１pあたり１００円） …

朝（お弁当も） ご飯 納豆 味噌漬けのお肉 ブロッコリーとハムとチーズを焼いたもの 昼 ご飯のこりと納豆 お惣菜（鯖の竜田揚げと手羽揚げ） 夜 味噌漬け豚ともやしを炒めたもの ワンタンスープ １日の食費 ご飯１８０円（１日分） 味噌漬けの豚肉３７８円（…

朝（弁当） ■残りご飯の卵炒飯 ■残り物ハンバーグ ■ブロッコリー 昨夜使った材料たちなので 合計０円 昼も残り物大会

朝 ■ソーセージエッグパン パン２４円 ソーセージ１７円 パン２０円 チーズ３１円 合計９２円（１人前） 見た目はアレだけど、二つ折りにして食べると大変美味しい。写真ではわかりにくいけど、溶けるチーズも１枚使ってます。フライパンの上の目玉焼きをパ…

朝は娘が早朝バイトなので抜きでした。 昼 ■サーモンの漬け丼 ■お惣菜のサバフライ ■お惣菜の春巻き ■キャベツサラダ サバフライ１８４円 春巻き６５円 サーモンお刺身２５４円 野菜５０円 合計５５３円 夜にサッカーの試合を見ながら食べたいななんて考えな…

朝は娘が早朝バイトなので無し 昼 ■チキンカツサンド ■キャベツサラダ パン３枚７２円 鶏肉２３４円 卵やパン粉４０円 野菜３０円 合計３７６円 鶏肉は薄く削ぎ切りにして、少ない油で揚げます。油の後処理も楽チン。 夜 ■うどん ■チキンカツ残り うどん３５…

ビール２巻４３６円 お惣菜春巻き１２０円 お惣菜とんかつ２００円 サバフライ１７０円 ひき肉２１６円 ひき肉２２４円 パスタ１９８円 サーモンお刺身の柵２３５円 割引ぶどうジュース５５円 チルド焼売８８円 チルドミートソース９０円 ポップコーン７８円…

コーヒー４９８円 ココア２５８円 ピーナッツ１００円 ブリ竜田揚げ（お惣菜）２５９円 どら焼き６８円 生どら焼き１０８円 合計１３９４円

朝（お弁当含む） ■納豆ご飯 ■たらフライ ■野菜炒め ご飯９０円 納豆３５円 たらフライ１０１円 卵２０円 ソーセージ１７円 野菜４０円 合計３０３円 昼 ■お弁当残り ■お惣菜ブリ竜田揚げ お惣菜２８０円 夜

朝（お弁当も） ■納豆ご飯 ■卵焼き ■チルドミートボール ご飯９０円 納豆３５円 チルドミートボール６４円 野菜３０円 ふりかけ１０円 合計２２９円 昼 ■納豆目玉焼きご飯 納豆３５円 卵２０円 合計５５円 夜 ■お好み焼き（イカ玉） ■野菜スープ 野菜８０円 …

ワイン３９８円 卵１５８円 お惣菜たらフライ２７９円 スライスチーズ１６８円 中華スープ素２３８円 鶏胸肉２７２円 ヤリイカ２１０円 レモンチューハイ１４８円 合計２０３１円

冷凍コーン１１８円 モナ王バニラ８８円 ビール２５８円 キャベツ１５８円 白菜１／４カット９８円 生ハム２９８円 ヤリイカ２７５円 牛乳１９８円 食パン１７８円 合計１８０６円

昼 ■お好み焼き（イカ玉） ■ワンタンスープ 卵２０円 小麦粉や調味料２０円 イカ小さいの２はい チルドワンタン１１７円 野菜４０円 合計 夜 ■ネギトロご飯 ■ワンタンスープ ■チルドハンバーグとブロッコリー ご飯９０円 ネギトロ２２６円 野菜４０円 チルド…

朝 ■納豆ご飯 ■チルドハンバーグ ■卵焼き ■ポテサラ ご飯９０円 卵２０円 納豆３５円 じゃがいも６０円 野菜４０円 チルドハンバーグ５０円 ふりかけ１０円（弁当） 合計３０５円 昼 ■納豆ご飯 ■目玉焼き 卵２０円 納豆３５円 ハム２０円 合計７５円 夜 ■イ…

ペットボトル飲料８８円 ビール２５８円 納豆３p６８円×２個 ワイン４７８円 ロースハム１３０円 チルドハンバーグ１４０円 卵１９８円 ブロッコリー１５８円 アンバタースフレ９８円 じゃがいも２個７６円 合名１９１４円

朝 ■納豆ご飯 ■野菜炒め ■豚汁のこり ご飯９０円 納豆３５円 卵２０円 ハム３０円 野菜２０円 味噌汁１８円 合計２１３円 昼 朝の残り 夜 お惣菜チキンサンド パン４枚９６円 キャベツ２０円 お惣菜チキン２１２円 合計３２８円

トイレットペーパー２８８円 炭酸水１１８円 オレンジジュースペットボトル９８円 キッチンポリ袋１８８円 マスカットミックスジュース７０円 ドレッシング２９８円 お惣菜チキン１９６円 玉ねぎ３個９８円 合計１４７１円

朝 ■ご飯 ■野菜とソーセージ炒め ■サラダ ■豚汁 ご飯９０円 ソーセージ５１円 野菜と冷凍肉１００円 卵２０円 味噌汁１８円 合計２７９円 昼 朝の残り 夜 ハムとサラダパン パン２枚 パン４８円 ハム３０円 合計７８円 私は夜前にワイン１／２本とポテチを１…