１０月１３日のご飯まとめ

朝ごはん

■納豆ご飯

ご飯６０円

納豆２８円

■野菜炒め

野菜と冷凍肉１００円

卵２０円

■味噌汁

１８円

合計２２６円

昼

朝の残り（一人前）

夜

チャルメラ７３円×２、１４６円

野菜と冷凍肉１２０円

卵４０円

３０６円

夜食

■炒飯

ご飯６０円

ひき肉と野菜５０円

卵２０円

１３０円

お腹が空いて、残り物ご飯で作った炒飯。火力が弱かったせいか、ねちゃねちゃしてて大変不味かった。不味飯の方が食欲が失せるから痩せるよ！と娘と慰め合った。